¿Por qué es mejor dormir del lado izquierdo, según los expertos?
Dormir sobre el lado izquierdo trae ventajas para la salud digestiva y cardiovascular, según estudios médicos.
Dormir del lado izquierdo no es simplemente una cuestión de comodidad. Tiene respaldo científico por sus beneficios en digestión, circulación y respiración, y en especial para quienes tienen reflujo. Conocé los detalles.
Por qué es mejor dormir del lado izquierdo, según los expertos
Al acostarse sobre el lado izquierdo, el estómago queda por debajo del esófago y reduce el reflujo ácido.
Ventajas principales:
- Mejora digestión: facilita el paso de líquidos y nutrientes.
- Beneficia al corazón: ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Reduce ronquidos y mejora la respiración.
- Este hábito puede traer alivio a quienes sufren de digestión complicada o problemas respiratorios al dormir.
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